【话题互动】吃货们不要害羞~来说说过年长胖了几斤？
哎呀呀~上班了上班啦~这假期真的是一到过时方恨少啊{:6_314:}
据说假期必做的三件事是：吃、睡、边吃边睡
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嘻嘻嘻，每逢佳节胖三斤，没吃胖怎么能算过年呢？
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来，大胆的说出来，长了几斤肉肉？undefined
看看大家这丰富的年夜饭~
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就知道大家吃了这么多好吃的undefined
那必定是即便有了吃不胖符也无法阻止体重的脚步啊
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永远嫌孩子吃得少的老妈~在家也催你吃饭了吧~没忍住就吃了吧undefined
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看见肚子上的肉肉感觉再也不会爱了吧~undefined
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嘻嘻哈哈~木事，节后减肥，菜菜在这里给你提供几个妙招
如果你真的是懒人一族，不想运动，也不想嘴巴闲着，那就试试下面这几种食物吧，健康的瘦身才是王道。
◆酸奶
酸奶中所含的乳酸菌有助于调整肠道细菌生态，对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。一般瘦身初期可以每天饭后饮用大量酸奶，同时减少食用肉食。如果怕冬季喝酸奶太冷，服用一些乳酸菌片剂也有同样的效果。
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◆高纤维食物
吃正餐时，摄入芹菜、笋、山芋等高纤维食物可以减慢消化，改善和预防便秘，从而减肥。
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◆新鲜西梅
如果不爱吃蔬菜，不妨饭后吃一些新鲜西梅或饮用西梅汁，因为西梅中的可溶性纤维容易让人有饱足感，使肠道蠕动，排除宿便及体内油脂，辅助减肥。
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其实吧，这些大家都知道。关键在于undefined管得住嘴undefined亲们，过年长胖了几斤？准备怎么减肥？都来说说吧~undefined
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