溢涌堂 发表于 2017-10-31 16:27:05

五个养生小动作

【五个养生小动作】
梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；
踮脚：可促进下肢血液的回流；
️转颈：提神又防止颈椎疾病；
伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；
深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量
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