刘、晓样 发表于 2012-10-11 23:28:13

红酒栗子鸡

红酒栗子鸡

　　热量：210kcal      烹调时间：20min      分量：1人分

　　材料：

　　鸡胸肉…50g、栗子…3个、胡萝卜…30g、洋葱…20g、红酒…2大勺、盐…少许、胡椒…少许、固体汤料…1/2个。

　　做法：

　　1. 鸡肉切块，栗子去壳去皮。

　　2. 洋葱、胡萝卜切成细丝。

　　3. 往锅里倒入1/2杯水、红酒、固体汤料、盐和胡椒。

　　4. 把1和2倒入3，一起煮10分钟左右。

　　小编提醒：

　　栗子富含食物纤维，可以改善便秘，而富含的钾可以帮助消除浮肿。这是一款十分适合天冷时节吃的料理。




希言 发表于 2012-10-11 23:29:52

哎呀，看着就有食欲

天使爱上吸血鬼 发表于 2013-9-16 01:56:53

没人回帖。。。我来个吧

青纯的年代 发表于 2013-9-29 05:21:45

沙发？？？

青铜狂魔 发表于 2013-10-8 00:52:30

好，很好，非常好！
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