点点滴滴 发表于 2013-4-19 10:35:53

早上起床你需要闹钟吗？被闹钟惊醒后果相当于醉酒？

被闹钟惊醒后果相当于醉酒？
中大医院专家称这种说法有道理，睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学


      
       上班族可能都知道这个段子：最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中极不情愿地起床。

　　可这两天，微博上流传的一则消息却吓着了不少人。微博中说，睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有道理吗？东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵专家说，会出现这样的情况完全是因为长时间处在“被惊醒”的状态中，会影响正常的情绪和工作状态。如果在深度睡眠中被吵醒，起床后的不适感会更甚。
　　
　　三成“夜猫”凌晨才睡八成白领靠闹钟叫醒

　　晚上盯着电脑不想睡，早晨则是赖着床不愿起。到底有多少人处在这样的状态中？记者在南京一家论坛里针对白领的作息情况进行了一次小调查。共有76名南京白领参与调查，只有14人声称自己基本能睡到自然醒，其余62人在工作日，几乎每天早上都是被闹铃吵醒或家人叫醒，占了八成多。

　　那么，晚上一般几点睡觉呢？参与调查的这些人中，有三成“夜猫子”一直要耗到夜里12点之后才愿睡觉，超过60%的人睡觉时间在晚上11点到12点之间。但需要说明的是，绝大多数单位都实行着“打卡上班”的制度，两者无疑是莫大的矛盾。

你早上起床需要闹钟吗？还是自然醒呢？
大家都来说说吧!

悠然自得 发表于 2013-5-4 22:38:24

我擦！我要沙发！

漂泊 发表于 2013-5-11 19:50:34

我一直以为自己的阅读理解能力比较强，平常的文章只要大部分字（或单词）是认识的，我都能看懂，哪怕比较晦涩，只要仔细读读想想就能明白个八九不离十了……

点点滴滴 发表于 2013-5-14 08:21:40

漂泊 发表于 2013-5-11 19:50

{:4_103:}

飘灵儿 发表于 2013-5-18 14:08:44

支持你哈...................................

左手的幸福 发表于 2013-5-20 12:24:35

延参你不懂爱，生命有你更精彩。

爱上生活 发表于 2013-5-26 15:53:06


想起 发表于 2013-5-28 15:58:36

悟空！你给我滚过来！为师不是告诉过你吗？不要老是想着白骨精，等你修成正果，天下母猴任你挑，想要哪个就哪个！你看看为师，车迟国的女王我都没要！为了以后我的后宫三千佳丽，我都忍住了。。。

心有灵犀 发表于 2013-5-31 07:59:54

元芳你怎么看？大人，此事必有蹊跷！！

飘摇 发表于 2013-5-31 11:40:27

没人回帖。。。我来个吧
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