点点滴滴 发表于 2013-4-19 12:41:51

#小编每日教您一道菜#——牛油果沙拉

牛油果是一种高热能水果，营养价值与奶油相当；用来做沙拉，完全可以充当主食。
材料：牛油果1个、番茄（中等大小）1/2个、鹌鹑蛋6颗、盐少许、橄榄油1小勺、柠檬酱油沙拉汁2勺、黑胡椒颗粒少许
做法：
1、牛油果切开去内核，取果肉切成小块；番茄去皮去籽切成丁；鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开；
2、加入少许盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁和黑胡椒颗粒拌匀即可。


PS：柠檬酱油沙拉汁超市有售，也可以自己用柠檬汁、生抽、白糖和少许芥末调制。挑选牛油果时，尽量买青色、捏上去硬硬的，这样比较保险；回家放一两天，颜色即会变成深褐色，捏上去手感有些软，这就是最适合食用的时候。

爱浪漫的 发表于 2013-5-4 22:38:18

我也是坐沙发的

蒙在股里 发表于 2013-5-6 19:25:01

我只是路过，不发表意见

再现理想 发表于 2013-5-10 17:11:40

楼猪V5啊

傻兔兔 发表于 2013-5-17 21:31:07

LZ是天才，坚定完毕

545350596 发表于 2013-5-18 15:02:34

元芳你不懂爱，怎么看都不明白。

左手的幸福 发表于 2013-5-18 20:21:40

吊丝你不懂爱，女神只爱高富帅。

忆西风 发表于 2013-5-19 12:27:57

法海你不懂爱，雷峰塔会掉下来.

444610352 发表于 2013-5-20 02:28:11

“我觉得你们黑的都很好哎”包大人哈哈大笑……

萨满 发表于 2013-5-23 21:56:44

夜来幽梦忽还乡，学外语，新东方。相顾无言，洗洗更健康。料得年年断肠处，找工作，富士康
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