fiona 发表于 2013-5-20 14:17:52

冰糖莲藕

“莲藕脆嫩多汁，营养全面而丰富，为水生蔬菜作物中营养价值很高的蔬菜之一。莲藕做成菜肴：凉拌脆甜，蒸煮后香糯，大家都很喜欢吃。”

主料
藕1节
调料
冰糖4块

冰糖莲藕的做法
1.莲藕一节、冰糖适量，莲藕切碎、冰糖和清水一同煮，煮沸后转文火炖20分钟即可



营养功效
　　莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人，常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的功能。

漂泊 发表于 2013-5-20 14:20:04

没人回帖。。。我来个吧

shuqidong 发表于 2013-5-22 11:46:35

看我大挽尊术！

523955633 发表于 2013-5-26 12:56:27

看我大挽尊术！

海豚的心事 发表于 2013-5-26 17:18:26

专业抢沙发的！哈哈

精灵巫婆 发表于 2013-7-11 01:36:36

支持你哈...................................

汏錑迗後 发表于 2013-7-17 00:04:48

看了一遍原文，不懂；又看了一遍原文，还是不懂。再看了一遍原文，实在不懂。最后看了一遍回帖，懂了我为什么不懂……于是我懂了，人有时候要学会放弃。

孩子心性 发表于 2013-7-19 02:17:23

支持你哈...................................

骨之精灵 发表于 2013-7-25 10:28:02

为了三千积分！

￣依旧驕傲↗ 发表于 2013-7-29 12:25:58

没人回帖。。。我来个吧
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