明天就搭窝 发表于 2013-5-23 08:58:41

有助缓解关节疼的五大食物

关节疼是风湿的一种，那么关节疼怎么办呢?缓解关节疼吃哪些食物好呢?下面就来了解一下有助缓解关节疼的五大食物。有这个需要的朋友们可要关注了哦。

　　1、南瓜
　　南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康。

　　2、蘑菇
　　圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。

　　3、初榨橄榄油
　　多项研究发现，初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。

　　4、绿茶
　　绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。

　　5、生姜
　　生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节炎多发，吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液，所以在服用抗凝药期间最好不要吃。

海豚的心事 发表于 2013-5-23 08:59:54

问君能有几多愁，孜然铁板烧肥牛。天若有情天亦老，俩大腰子用火烤！

想起 发表于 2013-5-27 16:49:21

“我有一种预感，我要给跪了。”秦桧喃喃自语。

小痕 发表于 2013-5-28 04:30:15

爱疯你不懂爱，老乔不在换五代。

莫晓乐 发表于 2013-5-31 01:06:47

顶顶更健康

萨满 发表于 2013-6-27 03:20:49

秀起来~

恋恋1983 发表于 2013-6-28 03:26:49

小手一点、一分到手~

松原马帮 发表于 2013-7-17 12:39:16

蒙在股里 发表于 2013-7-23 11:35:38

看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

545350596 发表于 2013-8-4 09:45:59

看起来不错
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