经期腹泻怎么办 每天泡脚能缓解

　“大姨妈”每个月如期而至是好事，但有一些女性却为之苦恼，因为经期一到她们就疯狂拉肚子，不知如何是好。经期腹泻其实和经期免疫力低有关系，如果容易出现经期腹泻，建议坚持每天热水泡脚，可以有效缓解。

　一些女性由于受凉等原因，经前甚至经期都会出现腹泻。建议容易经期腹泻的女性谢绝冷饮，规律作息，每晚坚持泡脚。以下推荐5种方法缓解经期腹泻：

　　方法1、谢绝冷饮

　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

　　方法2、早睡，不要熬夜

　　专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。