上班族眼睛三大问题缓解方

           一个人的眼睛最能体现人的精神状态，如果眼睛疲惫、目光涣散、视力模糊也会给人带来一种不好的印象。现在的上班族，加班熬夜的人越来越多，睡眠质量不好、经常面对电脑就会对眼睛造成伤害。因此，平时要注重对眼睛的保养，缓解干涩、浮肿、眼部疲劳等症状。

一、眼睛浮肿、出现眼袋

　　经常熬夜且用眼过度?偏爱肉食，不喜欢蔬菜?这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。

　　枸杞菊花茶

　　取杭白菊、桑叶、枸杞，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。

　　上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。

　二：眼部疲劳　　　　眼部干涩，有压迫感?视物模糊?红血丝不消退?说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。　　　　枸杞桂圆茶　　　　取枸杞、桂圆肉、菊花放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。　　　　每当我们非常专注时，眨眼次数就会从正常的每分钟12~15次降至5次，根本无法为眼球提供充分的滋润，容易出现眼干、酸涩等问题，所以最简单的方法就是强迫自己每天眨眼300次。

　

三、眼部炎症

　　常戴隐形眼镜的你稍不留神就容易出现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌感染所致，发痒、有红肿;目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光流泪。

　　中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。

　　　黄菊汤(主治结膜炎)

　　取黄柏、黄菊花，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用化妆棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2~3次，能消除眼部发痒红肿。

　　蒲菊汤(明目消肿)

　　取蒲公英、白菊花，黄连，加水煎煮成100毫升药汁，稍稍冷却后薰眼15~20分钟，每日2次，可清热解毒、消肿明目，治疗目赤红肿效果特别好。